Ten post był czytany6057razy!

A może by tak jakiś deser w dzień wtorkowy 😉 na coraz zimniejsze jesienne dni jak znalazł… Ostatnio mam coraz większą ochotę na słodkie ale staram się jak mogę aby choć te słodkie było w zdrowszej wersji do tego dołączymy trochę sportu i od razu wyrzuty sumienia mniejsze 😉

na dwie porcje

Składniki:

• 2 dojrzałe banany
• 2 łyżeczki masła orzechowego bez cukru
• 2 łyżeczki syropu daktylowego
• 1 łyżeczka sezamu lub ulubionych orzechów
• 2 łyżeczki startej gorzkiej czekolady 90%
• 2 łyżki śmietany kokosowej ewentualnie gęstego mleka

Wykonanie:

Nagrzej piekarnik do 180 C , wyłóż banany na blachę i piecz ok 10 minut aż będą na wpół miękkie a skóra zrobi się czarna, natnij je wzdłuż ale nie do końca do środka włóż masło orzechowe i piecz jeszcze pięć minut. Wyjąć banany na talerzyk polać syropem daktylowym i posypać sezamem oraz tartą gorzką czekoladą. Na końcu polać śmietanką kokosową dla przełamania słodyczy .

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś/aś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni

przepis własny

20.11.2018