x
Dietetyczne tiramisu

Ten post był czytany135811razy!

Dziś przedstawiam Wam moje dietetyczne tiramisu bo bez jajek i cukru. Nie jest to może tradycyjne tiramisu z mascarpone ale jest naprawdę mega pyszne. W okresie letnim jadam mało słodyczy no może poza lodami 😉 ale ostatnio nawet lody są zdrowe 😉 . Staramy się zdrowo odżywiać i jeść mniej cukru który praktycznie dodają wszędzie, Moje tiramisu jest z dodatkiem stevi która jest zdrowszym zamiennikiem cukru do tego kawa i biszkopty a na samym wierzchu tarta gorzka czekolada . Mi wystarczyło kilka godzin w lodówce i pochłonęłam ten deser raz dwa i bez wyrzutów. Polecam

Składniki:

na 2 porcję

  • 6 szt podłużnych biszkoptów (bez cukru )
  • 350 g twarogu trzykrotnie mielonego 2 % tł. 
  • 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej do masy 
  • 3-4 łyżeczki stevi
  • 150 g jogurtu naturalnego 1,5 %
  • 1 łyżka kawy 
  • 140 ml wody
  •  1 łyżeczka kakao w proszku
  •  1 kostka gorzkiej czekolady 

opcjonalnie:

  •  1-2 łyżki amaretto

 Wykonanie:

Kawę zaparzyć gorącą wodą i przestudzić można dodać amaretto ale dopiero jak przestygnie. Twaróg przełożyć do miski i utrzeć z jogurtem na gładko dodać stewię lub ksylitol  spróbować jeżeli jest mało słodki jeszcze dosłodzić według uznania. W moździerzu ucieram dwie łyżeczki kawy i dodaję do sera – mieszam do połączenia składników. Przygotować dwie czyste szklanki , każdy biszkopt pokroić na cztery małe kawałki i maczać  w zaparzonej kawie układać na dnie szklanki na to ok 1,5 łyżki masy serowej posypać kakao i znowu biszkopty i tak aż do wyczerpania . Wierzch posypać kakao oraz odrobiną startej gorzkiej czekolady – wstawić do lodówki aby się schłodziło. 

Smacznego 

Jeżeli zrobiłeś ten przepis proszę daj mi znać jak ci wyszedł 😉 zostaw poniżej komentarz i udostępnij zdjęcie na instagram otaguj go #magiawkuchni

przepis własny

18.07.2015

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 25 803 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

6 Comments

  • Deserek pierwsza klasa! A wyszłoby z twarogiem 0% tłuszczu? 🙂

     
    • Dziękuje ,tak też wyjdzie -pozdrawiam 🙂

       
  • gdzie kupila te biszkopty?

     
    • Witam biszkopty kupowałam w Niemczech ale widziałam również że można kupić w internecie np marki Bezgluten .

       
  • Jak tu jest kaloryka?

     
    • nie liczę kaloryczności potraw.

       

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Translate »
error: Content is protected !!