Koktajl z aronii i szpinaku
Ten post był czytany4708razy!
Na początek dnia lubię takie odżywcze koktajle, a że w zamrażalniku sporo aronii i szpinak w lodówce… Aronia jest bogata w witaminy C, PP, B2, B9 ,E , więc pomaga w walce z różnymi chorobami dlatego zachęcam do dodawania jej jak najczęściej do naszych koktajli czy też smoothies. Doskonale nada się do picia również po treningu bo zawiera więcej białka niż np mleko. Polecam
na 2 -3 porcje
Składniki:
- 500 ml maślanki
- 2 szklanka (250ml) mrożonej aronii
- 1/4 szklanki mrożonej czarnej porzeczki
- 2 spore garście liści szpinaku
- 1/2 limonki lub cytryny
Wykonanie:
Do blendera wlać maślankę, wrzucić owoce oraz liście szpinaku -bez ogonków, całość zmiksować. Na koniec wcisnąć sok z połowy limonki lub cytryny – do smaku można ewentualnie dodać łyżeczkę miodu jeżeli lubicie słodkie koktajle.
Smacznego
Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej , a może już go wykonałeś proszę daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni
przepis własny
02.12.2014