Ten post by艂 czytany3849razy!
Takie ma艂e co nieco po dzisiejszym bieganiu 馃槈 Bo takie 艣niadanka to jedne z ulubionych kt贸re zawieraj膮 mn贸stwo r贸偶nych ziaren 馃槈 S膮 po偶ywne syc膮ce i zdrowe … No i same si臋 robi膮 wystarczy wszystko wsypa膰 do miseczki czy szklaneczki wymiesza膰 z jogurtem i gotowe .Polecam na szybkie 艣niadanie 馃槈
na 1 porcj臋
Sk艂adniki:
- 2 艂y偶eczki nasion chia
- 1 艂y偶eczka mielonego lnu
- 1 艂y偶ka pestek dyni
- 1 艂y偶ka siemienia lnianego
- 1 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych
- 1 艂y偶ka pestek s艂onecznika
- 4 艂y偶ki ulubionej granoli
- jogurt naturalny + 1-2 艂y偶ki mleka kokosowego
- kilka 艣wie偶ych malin
Wykonanie:
Wszystkie sk艂adniki przek艂adam do miseczki lub szklaneczki dope艂niam jogurtem wymieszanym z mlekiem kokosowym, wedle uznania – uk艂adam kilka mali i gotowe.
Teraz wystarczy wszystko wymiesza膰 i mo偶na je艣膰 ewentualnie uzupe艂niam mieszank臋 jeszcze jogurtem je偶eli jest zbyt g臋sta.
Smacznego
Je偶eli spodoba艂 ci si臋 ten przepis prosz臋 zostaw komentarz poni偶ej a mo偶e ju偶 go wykona艂e艣/a艣 daj mi zna膰 jak ci wyszed艂 udost臋pnij zdj臋cie na instagram otaguj post #magiawkuchni
przepis w艂asny
20.03.2015
Dodaj komentarz