Ten post był czytany5235razy!

Pudding z chia to bardzo słynny deser lub takie drugie śniadanie np: po bieganiu który jest bogaty w białko i omega 3 jest lekki i pożywny. Nic tylko jeść. Polecam

na dwie porcje 

Składniki:

• 1 szklanka mleka migdałowego 
• 2,5 łyżki nasion chia 
• 1 łyżeczka stevi lub innego zamiennika cukru 

ponadto :

• garść czerwonej porzeczki lub innych owoców sezonowych

Wykonanie:

Do słoiczka wsypać nasiona zalać mlekiem i posłodzić np stevią lub miodem – wstrząsnąć kilkakrotnie aby się wymieszało.  Odstawić na noc do lodówki. 

Kolejnego dnia rozgniatam część owoców i rozkładam na dwie porcje- kładę na dno szklanki na to przekładam zawartość słoiczka z chia i posypuję świeżymi owocami. 

Smacznego 

Jeżeli zrobiłeś ten przepis proszę daj mi znać jak ci wyszedł 😉 zostaw poniżej komentarz i udostępnij zdjęcie na instagram otaguj go #magiawkuchni

przepis własny

28.07.2015