x
Sałatka z fasoli szparagowej

Ten post był czytany5631razy!

Lekka i aromatyczna sałatka z fasolki szparagowej, jest bardzo zdrowa dlatego powinniśmy ją jadać jak najczęściej, puki sezon na nią trwa. Zawiera dużo witamin i składników odżywczych oraz fosfor, potas… a także błonnik który wspomaga układ trawienny. Polecam

Składniki:

  • 350 g fasolki szparagowej
  • spora garść świeżego siekanego koperku
  • 1 łyżeczka ziarn czerwonego pieprzu
  • 1-2 łyżki ziaren sezamu
  • 1 łyżka mielonego lnu 
  • 1 łyżka oleju z suszonych pomidorów
  • 1/2 łyżeczki morskiej soli gruboziarnistej
  • 1-2 łyżki oleju z suszonych pomidorów

Wykonanie:

Fasolkę umyć odciąć końcówki z obu stron następnie przekroić na dwie połówki lub trzy – odstawić. W garnku wstawić wodę gdy zacznie się gotować wrzucić fasolkę i gotować ok 15 minut aż będzie na wpół twarda – odcedzić i przelać zimną wodą

Fasolę osuszyć na ręczniku papierowym i przełożyć do miseczki, w moździerzu utrzeć sól z pieprzem dodać do fasoli wraz z ziarnami sezamu (można podprażyć na suchej patelni) na końcu wymieszać z olejem z suszonych pomidorów , suszonym lnem oraz siekanym koperkiem lub pietruszką.

Smacznego

przepis własny

13.08.2014

Jeżeli wykonałeś ten przepis proszę daj mi znać jak ci wyszedł 😉 udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 175 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

Poprzedni post

Następny post

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Translate »
error: Content is protected !!