x
Chia z żurawiną

Ten post był czytany4334razy!

W ten mroźny poranek u mnie na śniadanko oczywiście chia choć wiem że teraz raczej człowiek powinien jeść cieplejsze posiłki aby się ogrzać od środka to przejść obojętnie obok tych fajnych kuleczek nie umiem a zwłaszcza kiedy może to być zarówno śniadaniem jak i deserem do tego typu posiłków mam po prostu słabość 😉  Najczęściej przygotowuje je wieczorem a rano zabieram do pracy i wiem że dodadzą mi energi i zaspokoją mój głód na dłużej .Polecam

na 2 małe porcje

Składniki:

  • 2 łyżki syropu ryżowego lub klonowego
  • 1 łyżeczka imbiru
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1 szklanka mleka kokosowego 250 ml
  • 1/2 szklanki świeżej żurawiny
  • szczypta soli
  • 1/2 szklanki dzikich jagód mrożonych

Wykonanie:
Do słoiczka wlej mleko dodaj syrop ryżowy lub klonowy, wsyp nasiona chia zakręć słoik i wstrząsaj kilkakrotnie co jakiś czas aż wszystko się połączy i stanie się gęste. Na patelnie wrzuć jagody i podusić przez chwile z łyżeczką miodu aż woda częściowo odparuje – zdjąć z ognia i przestudzić.
Gotowy pudding chia rozłożyć do dwóch słoiczków, nałożyć na to wcześniej przygotowane jagody posypać pokropioną świeża żurawiną można pokroić na mniejsze kawałki na wierz posypujemy świeżymi płatkami kokosa.
Smacznego

przepis własny

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni 

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 349 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

Poprzedni post

Następny post

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Translate »
error: Content is protected !!