x
Kotleciki śniadaniowe/obiadowe

Ten post był czytany3387razy!

 Dzisiaj zapraszam na ciepłe śniadanko a może obiad jak kto woli 😉 , w postaci mięska z aromatycznym olejem. Do tego lekka sałatka i nic mi więcej nie potrzeba – zwłaszcza że po takim posiłku nie czuję się ospała i nie jestem szybko głodna, bo wystarcza mi ono na ok 4-5 godzin . A przy dużej aktywności fizycznej naprawdę jestem ciągle głodna. Wiec takie śniadanie jak znalazł . Zawiera białko i tłuszcze i tego mi właśnie potrzeba a może i Wy się skusicie.

Nie często mi się zdarza opisywać produkty a te są naprawdę tego warte. Kupuję naprawdę mnóstwo olei /octów – takie małe upośledzenie ha ha 😉 . Urzekły minie bardzo sowim smakiem i zapachem są niezwykle aromatyczne. Do tego tłoczone na zimno i smakują jak wskazuje butelka. Jak ma smakować rzepakiem to naprawdę nim smakuje. Najpierw otworzyłam len był cudny – w zapachu i smaku – postanowiłam zrobić sałatkę na szybko. Na drugi ogień poszedł z pestek dyni aż ciężko mi go opisać -jego zapach i smak bo zrobił na mnie ogromnie pozytywne wrażenia – był tak pyszny.

W tym przepisie wykorzystałam tylko dwa ale oczywiście spróbowałam wszystkich na końcu słonecznikowy do którego raczej podchodziłam sceptycznie i kolejna butelka mnie zaskoczyła bo smakował tak jak bym zajadała się pestkami słonecznika a nie oliwą.

A jak tylko będę w Polsce na pewno się zaopatrzę we wszystkie – to może mi wystarczy na jakiś czas. Kocham już te oleje a wam polecam spróbujcie koniecznie .

2 porcje

składniki:

  • 300 g mięsa wieprzowego
  • 1 jajko
  • 3 łyżki oleju z pestek dyni
  • 2 łyżki pestek dyni
  • garść tymianku
  • 2 łyżki sosu sojowego

Wykonanie:

Mięso umyć osuszyć i zmielić na średnich oczkach , do mięsa dodać wszystkie przyprawy – wymieszać najlepiej rękoma aż składniki się połączą. Na końcu dodać zmielone orzechy i ponownie wymieszać. Odstawić na ok minimum 30 minut aby mięso przeszło smakiem przypraw.

Rozgrzać grill, uformować mięsne kulki lekko je spłaszczyć nadając kształt kotleta . Dalej postępować według instrukcji producenta.

2 porcje

składniki:

  • 4 garści roszponki
  • 2 łyżki oleju z lnu
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżka sezamu

Wykonanie:

Do słoiczka przelać olej, sok z limonki oraz odrobinę miodu – zakręcić i wstrząsnąć kilkakrotnie. Gdy składniki się połączą polać sałatkę i posypać sezamem doprawić solą i pieprzem.

Całość podaję z grillowanymi szparagami.

przepis własny

6.05.2016

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 75 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

Następny post

1 Comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Translate »
error: Content is protected !!