x
Prosta sałatka bezglutenowa z fasolą

Ten post był czytany3737razy!

Kocham sałatki o czym z pewnością już się przekonaliście to moje ulubione danie które mogę jeść bez przerwy. Do tego ugotowana fasola jaś nadaje jej delikatności, zawiera zdrowe białko roślinne i jest bezglutenowa. A może masz ochotę zabrać ją do pracy na lunch , będzie również świetnym pomysłem,w lodówce przechowuj ją do dwóch dni a przed podaniem zawsze wymieszaj … polecam 

Składniki:

  • 1/3 szklanki komosy ryżowej
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1/2 pęczka koperku
  • 2 szklanki ugotowanej fasoli jaś

na dresing: 

  • 60 ml oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka musztardy

Wykonanie:

Komosę przepłukać pod bieżącą wodą i ugotować według przepisu na opakowaniu z odrobiną oleju kokosowego. Gdy kasza będzie się gotować przygotuj dresing , przełóż wszystkie składniki do słoiczka zakręć, wstrząśnij kilkakrotnie – odstawić.
Fasolę przełożyć do miseczki dodać pokrojoną drobno natkę pietruszki oraz koperek. Wsyp ugotowana i przestudzoną kaszę, całość polej dresingiem i podawaj. Można również zabrać kolejnego dnia do pracy na lunch .
Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na instagram otaguj post #magiawkuchni 

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 540 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

Poprzedni post

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Translate »
error: Content is protected !!