Ten post był czytany287razy!

Smoothie to bardzo popularny napój który dostarczy nam dużo witamin i mnóstwo antyoksydantów. Owoce mrożę w sezonie kiedy są najsmaczniejsze i dojrzałe. Dzięki temu mogę cieszyć się różnymi napojami zimą aby przetrwać ten ciężki okres.  Jest bardzo sycący i kremowy ale nie zawiera bananów co powoduje że jest mniej słodki , jeżeli wolicie bardziej słodkie napoje dodaj kilka daktyli . Polecam 

Składniki:

• 1/2 szklanki mrożonych borówek 
•  1/2 szklanki mrożonych wiśni 
• 1/2 szklanki żurawiny mrożonej lub świeżej 
• 1 łyżka tahini 
• 1 łyżka siemienia lnianego  
• 1/2 łyżeczki imbiru 
• szczypta cynamonu 
• 1 szklanka mleka sojowego bio  lub kefiru 

opcjonalnie 

• świeże lub suszone daktyle 
• 1 łyżka białka roślinnego 

Wykonanie:

Smoothie przygotujesz bez problemu przy użyciu blendera kielichowego lub tzw. żyrafy.  Owoce wcześniej rozmrażam wyciągam je ok pół godzinki wcześniej wrzucam do blendera dodaję wszystkie składniki i miksuję . Smoothie można wzbogacić białkiem roślinnym wtedy nie dodajemy daktyli. Polecam  

Jeżeli spodobał ci się przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałaś/eś daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij zdjęcie na Instagram otaguj post #magiawkuchni