x
Cytrusowe orzeźwienie

Ten post był czytany4840razy!

Orzeźwiający, pyszny koktajl- uwielbiam go pić po treningu zarówno latem jak i zimą ,czasem z bananem czasem bez, jak kto woli … a nawet w ciągu dnia tak na szybko na ugaszenie pragnienia polecam 😉  

na jedną porcję

Składniki:

  • 1 banan
  • 250 ml maślanki
  • 100 g twarogu 
  • 1 duża pomarańcza 
  • 6 listków melisy 
  • 3 duże listki mięty 
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego 
  • 1/2 szklanki kostek lodu zimą można pominąć

Wykonanie:

Do blendera przełożyć twaróg, maślankę,banana dodać otartą skórkę z połowy pomarańczy oraz świeżo wyciśnięty sok -zmiksować. Następnie wrzucić świeże listki mięty i melisy oraz nasiona siemienia lnianego  – całość zmiksować z kostkami lodu i podawać posypane odrobinką siemienia. 

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś proszę daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij post na instagram otaguj go #magiawkuchni

przepis własny

25.06.2015

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 141 times, 1 visits today)
 
About Author

Jagoda Jurek

Poprzedni post

Następny post

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

Translate »
error: Content is protected !!