Ten post był czytany4754razy!

Orzeźwiający, pyszny koktajl- uwielbiam go pić po treningu zarówno latem jak i zimą ,czasem z bananem czasem bez, jak kto woli … a nawet w ciągu dnia tak na szybko na ugaszenie pragnienia polecam 😉  

na jedną porcję

Składniki:

• 1 banan
• 250 ml maślanki
• 100 g twarogu 
• 1 duża pomarańcza 
• 6 listków melisy 
• 3 duże listki mięty 
• 2 łyżeczki siemienia lnianego 
• 1/2 szklanki kostek lodu zimą można pominąć

Wykonanie:

Do blendera przełożyć twaróg, maślankę,banana dodać otartą skórkę z połowy pomarańczy oraz świeżo wyciśnięty sok -zmiksować. Następnie wrzucić świeże listki mięty i melisy oraz nasiona siemienia lnianego  – całość zmiksować z kostkami lodu i podawać posypane odrobinką siemienia. 

Smacznego

Jeżeli spodobał ci się ten przepis proszę zostaw komentarz poniżej a może już go wykonałeś proszę daj mi znać jak ci wyszedł udostępnij post na instagram otaguj go #magiawkuchni

przepis własny

25.06.2015